１０時に消灯目標
Ｑ. 朝、起きれない・・・。
今は、旦那に子どもを保育園へ連れて行ってもらってるけど。
この春から、子どもが小学生！ もう〜変わらんとあかん！！
朝になったら、「明日から」と思って起きれない自分が腹が立つ。
Ａ.そうそう自分に腹が立ち悲しくなりますよね〜。
わかります。
私も、低血圧で、貧血でと。。。自分が朝起きれない理由探しの名人でした。
でも、今は 目ざまし時計はしなくても５時には必ず目覚め気持ち良い朝です。
どうして変えたか？
早く起きると頑張るのでなく、視点を変え「早く寝る」。
こちらに意識を集中すること。
夜１０時消灯目標！！
すると１１時には寝れるようになります。
お母さんの起きれない原因、「夜が遅い」。
睡眠時間が少ないのですから、起きれないのは当たり前です。
とにかく早く寝てください。
最初は、体が疲れてるので、起きれないかもしれません。
でもね、体の疲れが回復して、元気になったら、必ず起きれるようになれるのです。
起きるより寝る方がずっと簡単です。
どんな環境なら、あなたは１０時に消灯できますか？
住まいは、あなたが思い通りの家族関係をつくりだしてくれます。
環境が、あなたを助けてくれます。
どんな住まい環境にしたら、今のあなたのお悩みは解決できるでしょう。
家族のそれぞれが出来る方法で！その際は「普通はこうや」「これは常識やで」。
の言葉は禁句です。常識を捨てて、さあご一緒に考えてみましょう！
わからない方は、詳しく書いてメールをくださいね。
ご相談お寄せください。
世の中の奥さんから集めた「妻がオカン化する瞬間」と「ダンナの育て方」を掲載します。皆様からのお悩みやご質問もどんどん受けつけここでお答えします。 ご質問メールはcf@mrs-living.co.jp
宇津崎友見プロフィール
新プロジェクト 2016 西陣 「住育リノベーション」検証住宅公開
そんな住育視点を、ギュっと詰めて9坪のお家をリフォームしました。 住育リノベーションです。ご覧になりませんか？
住育アドバイザー・一級建築士・大学教授・医師・理学療法士と住育環境研究会を発足し、子育て・若年層世帯が住みやすい住宅、空き家の活用の促進などの住育支援しています。
加納義久（かのうよしひさ）氏が検証住宅で「住育」解説して下さっています。 是非、ご覧ください。 実際にご覧になりたい方は、是非お電話ください。 080-5777-6944
